달콤함과 상큼함의 그 어디쯤 히비스커스 효능

달콤함과 상큼함의 그 어디쯤 히비스커스 효능 

히비스커스

요즘은 카페에 가도 흔히 볼 수 있는 히비스커스차, 
히비스커스는 약간 새콤한 맛도 있고 달콤한 맛도 있는 신비한 꽃차입니다. 
빛깔은 보통 붉은색으로 널리 알려졌지만 컬러도 있습니다. 
히비스커스의 생김새는 우리나라 꽃인 무궁화와 비슷하게 생겨서 자칫 무궁화로 오해할 수도 있겠습니다. 

히비스커스는 주로 유럽이나 남아프리카 중국 등지 등에서 분포하는데 보통은 꽃잎이나 열매를 말려 차로 사용하고 있습니다. 또 그 색은 선명하고 예뻐 소스나 젤리를 만들 때도 이용한다고 합니다. 
히비스커스는 카페인이 없는 차로 항상 카페에 가면 커피 대신 상큼하고 달콤한 히비스커스를 마시곤 하는데 
히비스커스는 요즘 같은 겨울에는 따뜻한 차로 우려 마셔도 좋고 여름엔 시원한 얼음을 넣어 아이스로 마셔도 맛있습니다. 

히비스커스의 효능

다이어트& 피부 건강
히비스커스가 여자들이 즐겨 먹는 이유 중 하나는 색이 예쁘고 맛도 좋지만 때문에 일 것입니다.
히비스커스는 다이어트에 효능이 있는데 히비스커스는 탄수화물의 흡수를 돕는 아밀라아제의 분비를 막아주며 차로 우려 마셔주면 식욕을 감소시키는 효능을 나타내기도 합니다. 또 커피처럼 이뇨 작용을 해주어 체내 수분을 배출시켜 주기도 합니다.
그리고 히비스커스가 여자에게 좋은 효능은 피부미용에 효과적입니다.
히비스커스에는 비타민A와 비타민C와 같은 항산화 성분의 항박테리아 작용을 가지고 있는데 히비스커스를 마시면 여드름, 피부알레르기, 흉터 자외선으로 인한 피부 손상을 개선하는 데 효과적이기에 
여자들에게도 또 피부에 관심 있는 남자들에게도 좋겠습니다. 

혈압조절&콜레스테롤
히비스커스는 혈압조절에 대한 효능이 있습니다. 
히비스커스의 성분이 혈관을 넓혀주어 혈액순환을 돕기 때문에 고혈압환자에는 혈압을 낮춰주는 효과가 있고 
또, 히비스커스에는 항산화 성분이 다량 함유가 되어있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 

면역력 & 신장 건강(부종 관리)
면역력에도 도움이 됩니다. 히비스커스차를 우려 마시면 아스코르브산이 풍부하여 우리 몸의 활성산소를 감소시켜 면역력을 향상해주는 효과가 있습니다. 
또 히비스커스는 신장 건강에도 도움이 됩니다 
좀 짜게 먹는 사람이거나 물을 적게 먹는 사람에게는 부종이 항상 있기 마련입니다. 히비스커스를 먹게 되면 수분, 염분의 밸런스를 맞춰주어 노폐물을 배출하도록 해주어 신장 건강을 유지하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

눈 건강
또 히비스커스는 비타민A 들어있어 우리 시력을 보호해주고 눈 건강을 유지해주는 데 도움이 됩니다. 
특히 컴퓨터를 많이 하거나 핸드폰을 손에서 떨어뜨리지 못하는 사람들은 눈이 피로할 수밖에 없는데 히비스커스는 피로한 눈의 긴장을 풀어주며 노화로 인한 시력 저하 눈 컨디션 저하 관리에 도움이 됩니다.


정서적 안정 우울증 관리
히비스커스에 들어있는 안토시아닌과 안 토시 아이딘은 긴장, 불안감, 우울감 등을 낮춰주고 기분을 편안하게 만들어 줍니다. 오늘 좀 힘든 하루였다 싶은 날엔 따뜻하게 끓인 물에 히비스커스 티백 하나 넣어주고 5-10분 정도 우려준 다음 마셔주면 
밤이 편안해지곤 합니다. 
하지만 밤엔 너무 많이 마시면 이뇨 작용 때문에 자다가 화장실을 좀 갈 수가 있으니 조금만 마시는 걸 권장해 드립니다. 

시원한 페퍼민트의 효능

 

히비스커스 부작용
히비스커스는 찬 성질을 보이며, 저혈압이 있는 분은 다량 섭취 시 빈혈이 올 수도 있다고 합니다. 
또 과량 음용할 경우에는 설사와 복통이 유발될 수 있으며 찬 성질이 강해 임산부와 수유부에는 피하는 것이 좋습니다. 
또 특유의 신맛으로 속쓰림이 있을 수 있으니 식전보다는 식후에 섭취하는 것이 좋겠습니다. 

오늘은 예쁘기도 하고 신비로운 색에 여자들에게 인기가 많은 히비스커스에 대해 알아보았습니다. 
어쨌든 좋은 꽃은 맞는 것 같습니다.