봄이 제철 신기한 방풍나물 효능 8가지

봄이 제철 신기한 방풍나물 효능 8가지

봄이 되면 방풍나물이 제철입니다. 시장이나 마트에서 볼 수 있게 되는데 방풍나물은 풍을 예방한다고 해서 지어진 이름입니다. 과거에는 주로 약재로 사용하였고 지금은 요리 식자재로 주변에서 활용 중에 있습니다. 특유의 향이냐고 쌉싸름 달콤의 오묘한 맛을 가지고 있어 무침류로 해서 먹게 되면 좋습니다. 방풍나물은 따뜻한 성질을 가지고 있고 칼륨이 매우 풍부합니다. 이 밖에도 방풍나물은 생각보다 많은 효능을 가지고 있습니다. 방풍나물 효능에 대해 알아보겠습니다.

방풍나물 효능

중풍 예방
방풍은 풍을 예방해준다고 하여 지어진 이름답게 가장 큰 효능은 풍 예방입니다. 현대인들은 물론 과거에도 중풍은 가장 무서운 병중에 하나입니다. 어쩌면 그래서 우리 어른들은 방풍나물을 더 좋아하는지도 모릅니다. 방풍나물은 과거에 36개의 풍을 막아준다고 기록되어 있습니다. 방풍에는 유기산 다당류 정유고 미배당 등 여러 가지 성분들이 함유되어 있습니다. 이는 체내 혈관을 튼튼하게 해주어 혈전이 생기지 않게 해주고 혈액순환을 도와줍니다. 

호흡기질환
현대인들에게 너무 많이 발생하는 호흡기 질환들, 이는 미세먼지 등 발전이 되면 될 수록 많이 발병이 될수 밖에 없는 병인 것 같습니다. 방풍나물 속에는 쿠마린 성분이 함유되어 있습니다. 이는 코나 호흡기의 점막을 활성화해주어 봄철에 발생하는 미세먼지 등을 걸러줍니다. 특히 방풍나물 안에는 비타민 b군과 베타카로틴 성분이 함유되어 있는데 이는 두통 감기 발한 거담 등에도 좋다고 합니다. 또 방풍나물에는 헤스페리딘이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이는 비타민C의 흡수를 도와주어 감기 등 호흡기 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

피부질환 개선
남자도 여자도 누구나 신경 쓰는 피부 피부질환은 배경적으로 현대인들에게는 더 많을 수밖에 없습니다. 방풍나물에는 비타민 B1 비타민 B2가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 피부뿐만 아니라 머리카락 건강에도 도움이 됩니다. 만약 피부 염증이 생겼다면 방풍나물즙을 습진이나 피부질환이 있는 부위에 발라주면 염증이나 가려움증을 완화해주는 데에 도움이 됩니다. 요즘에는 약으로 치유하지만 자연치유 방식으로 예전엔 많이 활용했습니다. 

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항암 예방
방풍나물에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 활성산소를 제거해주어 항암에도 효과가 있습니다. 방풍나물에는 쿠마린 성분이 백혈구를 강화해 주어 암세포가 혈관 벽과 혈액에 자리 잡는 것을 억제해줄 수 있습니다.

땀을 다스리는 효능
식은땀을 흘리면 몸을 보호해야 한다는 말을 많이 합니다. 방풍 뿌리에는 땀을 다스리는 효능이 있습니다. 과거에 다한증 한증 등 땀이 많이 나는 사람이 방풍나물을 꾸준히 먹게 되면 효과가 있고 열을 내리는 효과가 있어 두통 해열 진통 등에 자주 활용되어 왔습니다. 

눈 건강
방풍나물에는 비타민A 성분이 함유되어 있습니다. 이는 망막에 붉은빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 촉진해주어 눈의 피로를 풀어줍니다. 시력 보호하는 데에 도움이 되고 방풍나물에 함유된 베타카로틴은 몸 안에 흡수되며 비타민A로 변환이 되어 백내장 안구건조증 등의 눈과 관련된 질환을 예방해주는데 효능이 있습니다.

중금속 배출
요즘 미세먼지는 사계절 내내 볼 수 있습니다. 특히 봄에는 미세먼지와 황사가 더 심해지곤 합니다. 방풍나물에는 쿠마린 성분이 함유되어 있습니다. 또 다양한 비타민과 미네랄 성분들이 함유되어 있어 체내에 쌓여있는 각종 중금속이나 독소를 외부로 배출시켜주는 데에도 효과가 있습니다. 또 미세먼지 등으로 체내에 계속 축적되는 각종 유해 물질을 배출해주는데도 효능이 있습니다.

빈혈 예방
방풍나물에는 철분이 함유되어 있습니다. 이는 적혈구의 생성과 몸속의 산소공급을 도와주어 빈혈을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 방풍나물의 다양한 비타민군들로 인해 스트레스를 받아 신경이 예민하고 정신적으로 피로감을 느끼는 사람들에게도 좋습니다.

방풍나물 부작용

방풍나물에는 독성이 함께 함유되어 있습니다. 방풍나물을 섭취할 때에는 방풍나물을 데쳐주어야 독성이 제거됩니다. 또 방풍나물을 너무 과다하게 먹게 되면 복통이나 설사와 같은 소화 장애가 발생할 수가 있으니 유의하시길 바랍니다.