많이 붓는다면 호박팥차 효능 9가지

많이 붓는다면 ? 호박팥차 효능 9가지

요즘 시중에서는 호박 팥 차를 흔히 볼 수가 있습니다. 예전에는 호박만 사용해 아니면 팥만 사용해서 나오다가 붓기에 좋다는 두 가지를 섞어 호박 팥 차로 만들어 티백으로 나오는걸 볼 수가 있었습니다. 호박과 팥은 궁합이 좋다고 합니다.
호박 팥 차는 늙은 호박과 팥을 사용하는데 늙은호박에는 비타민A가 되는 카로틴, 비타민C 레시틴 등이 함유가 되어있습니다. 팥은 칼륨과 껍질 속 사포닌 식이섬유가 함유되어있습니다. 
그렇다면 생각만 해도 구수할 것 같은 호박 팥 차의 효능을 함께 알아보도록 하겠습니다.

호박팥차 효능

피부미용
호박팥차에는 항산화 성분이 풍부한 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 
노화의 원인이 되는 체내 활성산소를 제거해 줄 수가 있어 염증 또한 제거할 수 있어서 피부 트러블을 잠재우는 데에 도움이 됩니다. 일반 호박과 더불어 늙은 호박의 효능으로는 피부 노화를 방지해주는 루테인과 베타카로틴 비타민C 성분이 풍부하기 때문에 노화 방지에 좋습니다. 

심혈관 질환 예방
호박은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에 도움이 됩니다. 혈액순환을 원활하게 해주어 어혈 제거에도 좋고 혈액을 깨끗하게 해주어 혈관을 튼튼하게 해주어 동맥경화나 고혈압 고지혈증 심근경색 등의 질환을 예방하고 개선하는 데에 도움이 되는 효능이 있습니다. 

다이어트
호박팥차를 드시는 대표적인 이유가 다이어트 이실 겁니다.
호박팥차는 섬유질이 풍부합니다. 풍부한 섬유질은 포만감을 느끼게 해주어 과식을 방지해 주고 지방을 감소시켜줍니다. 또 섬유질이 장내의 유산균 증식을 도와주어 소화가 잘되고 영양소가 풍부하기 때문에 체중감량에도 영양 부족을 예방해주는 효능이 있습니다. 
또 팥의 대표적인 효능이 이뇨 작용입니다. 화장실을 많이 가게 되면서 부기는 자연스레 빠져 다이어트에 도움이 됩니다.
팥은 소금을 약간 넣어서 먹게 되면 독을 풀고 배변을 부드럽게 하는 팥의 성분이 강화되어 변비에도 효과적입니다.

눈 건강
호박팥차에는 안구건조증과 야맹증 예방에 도움이 되는 비타민A가 풍부하게 함유가 되어 있습니다.
특히 호박에 함유된 루테인과 지아잔틴은 노화로 인한 황반변성과 백내장의 위험을 낮추는 데에 도움이 됩니다.
또 호박팥차에는 비타민C와 e가 다량 함유가 되어있는데 이 성분들은 나이가 들면서 체내에 쌓이는 유해 물질인 활성산소의 생성을 억제해주어 눈 세포의 손상으로부터 방지해주는 데 도움이 됩니다.

피로 해소 면역력 강화
팥에는 사포닌이 함유되어 있습니다. 보통 인삼에 많이 함유가 되어있는 사포닌은 이뇨 효과가 있어 몸이 부을 때 도움이 됩니다. 곡물중 비타민B1이 풍부해서 피로 해소 기억력을 높이는 데에 도움이 됩니다. 
또 호박팥차에는 면역력을 강화하는 효과가 있는 비타민C 등 여러 비타민 성분들과 사포닌 항산화물질은 신체에 염증을 감소시켜주며 다양한 세균과 바이러스의 침투를 억제해 줍니다. 또 호박팥차 효능은 여러 질병에 대한 저항력을 길러주고 건강한 신체를 가지게 합니다.

혈압관리
호박팥차에는 풍부한 칼륨의 함유량은 노폐물 및 독소 배출에 도움이 되고 해당 특징은 혈압 상승을 억제하는데 평소에 꾸준하게 복용하게 되면 고혈압과 같은 문제를 개선해주는 데 도움이 됩니다.

신장 건강
늙은 호박에는 해독 및 이뇨 작용에 뛰어난 효과가 있어 부기를 완화하는 데에 도움을 주게 되며 특히 산후 붓기 제거에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 또 팥은 오래전부터 신장질환에 쓰여온 약재로 체내에 쌓인 노폐물을 배출해주어 신장 건강에도 도움이 됩니다.

붓기 제거
늙은 호박에는 아미노산의 일종이 ㄴ시트롤릴이라는 성분이 뛰어나 이뇨 작용을 통해 몸속에 쌓인 독소 노폐물들을 원활하게 배출을 해주기 때문에 부기를 제거하고 개선해줍니다. 출산을 하게 되면 그동안 몸의 부기가 빠지기 시작하는데 호박팥차를 먹게 되면 부기를 빼주는데 시너지 효과가 커져 부기 제거에 원활한 도움이 됩니다.

호박팥차 부작용

팥을 끓인 물은 지방간과 해독에 좋은 건 너무 오랫동안 섭취를 하게 될 경우에는 사람에 따라 기력이 약해질 수가 있습니다. 호박은 독성이 없어 별다른 부작용은 팥은 몸에 맞지 않으면 설사나 복통 소화장애 등을 유발할 수가 있으니 물처럼 계속 마신다거나 한꺼번에 많이 마신다거나 하는 일 보다는 하루에 2팩 이하로 마셔주는 것을 추천을 드립니다.

호박팥차 먹는 법

호박팥차는 뜨거운 물 차가운 물 상관이 없습니다.
뜨거운 물에 티백 한 개를 넣고 2~3분가량 우려서 먹으면 되고 물 대용으로 한두 잔 마실 거면 약 2리터 정도의 물에 티백 2~3개 정도를 넣어주고 끓여 먹으면 되지만 요즘 시중에 호박팥차는 찬물에도 잘 우려지기 때문에 잘 골라 섭취하시면 됩니다.