기적의 주스 abc주스 효능 만드는법 비율 다이어트에 도움

 

 기적의 주스라고도 불리는 abc주스 아침에 abc주스 한잔 마시면 건강을 신경 쓰는 느낌이 마구 듭니다. 한때 abc주스가 방송에서도 유명해지고 유행이 되며 갈아먹기도 하고 착즙해먹 기도 하면서 시중에 abc주스가 많이들 나와 abc주스 종류도 엄청 많아졌습니다.

 아무래도 몸에 좋은걸 챙겨 먹기도 하고 식이섬유가 많아 다이어트에도 도움이 된다 하여 남성분들 뿐만 아니라 여성분들도 많이 찾고 있는 abc주스입니다. 저희 집에서도 남편과 저뿐만 아니라 아이들까지 챙겨 먹고 있는 abc주스인데요 사과 때문에 맛도 좋아 거부감이 들지 않아 좋은 abc주스

 abc주스는 A(Apple), B(Beet), C(carrot) 사과 + 비트 + 당근의 앞 철자를 따 ABC주스라고 부르고 있습니다.

그렇다면 abc주스 왜 섭취하게 되었는지 효능을 한번 알아보겠습니다. 

abc주스 효능

 

다이어트 : abc주스는 다이어트하는 사람들에게 워낙 유명한 주스이기도 합니다. abc주스에는 식이섬유가 풍부하고 장운동에 도움을 줄수가 있어 변비를 개선해 줄 수가 있어 다이어트시에는 변비가 있기 마련인데 abc주스를 함께 먹어주면 변비개선에도 도움이 될 수가 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 또 사과에는 우르솔산이라는 성분이 있는데 이는 갈색지방을 늘어나게 하여 근육을 증가시킬 수 있고 체중을 줄여주는 역할을 할 수 있습니다. 

 

노화방지 : 사과껍질에 있는 폴리페놀은 노화를 방지할수 있는 항산화성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 

 

심장질환예방 : 사과에는 콜레스테롤 수치를 조절해줄수가 있으며 폴리페놀과 플라보노이드는 혈압조절에 도움을 줄 수가 있습니다. 때문에 심장질환예방에도 도움이 됩니다. 비트는 조혈작용과 심혈관계 질환의 위험률도 낮춰줄 수가 있어 혈압조절을 도와 혈관건강에도 도움이 됩니다.

 

암예방 : abc주스는 해독주스라고도불리웁니다. abc주스는 내장지방에 효과가 있는데 내장지방은 암세포를 키우는 호르몬이 분비되어 대장암을 유발할 수도 있습니다. abc주스는 내장지방을 줄여줄 수가 있고 장운동을 촉진시켜 노폐물 배출을 도와줄 수가 있어 암예방에 도움이 됩니다. 

 

면역력강화 : abc주스에는 비타민 함량이 매우 높습니다 이는 면역력강화에 도움이 되고 혈액순환을 촉진해 체력을 향상시킬수 있습니다. 

 

눈건강 : abc주스의 당근에는 베타카로틴과 비타민A 함유가 많이 되어 있씁니다. 이는 시력개선에도 도움이 될 수 있습니다. 

 

기적의 주스 ABC주스는 시중에 착즙공법으로 만든 주스들이 많아 첨가물이 없는 것들을 구매할수가 있습니다. 편하게 드셔도 좋고 사과와 비트 당근을 사과 6: 당근 3: 레드비트 1의 비율로 자른 후 물을 조금 넣고 믹서기에 갈아드셔도 좋고 집에 착즙기가 있다면 비율을 맞춘 후 먹으면 사과맛이 강해 더욱 맛있게 섭취할 수가 있습니다. 

 

그런데 abc주스를 착즙한다면 기존의 과일을 통째로 먹는 것보다는 당이 많이 올라갈 수가 있으니 당뇨가 있으신 분들은 의사와 상담 후 섭취를 하시는 것을 권장드립니다.