효소 효능 다이어트에 정말 효과가 있을까?

 

 

 

 언젠가부터 효소가 유명해지기 시작했습니다 효소는 우리 몸에 없어선 안될 성분이 때문에 꾸준히 먹게 되면 몸에 이득이 되는 걸로 유명합니다
 또 다이어트하시는 분들은 효소를 매일 꾸준히 먹는 습관이 있습니다.
 효소는 촉매에 일종으로 대부분 아미노산이 종합된 단백질입니다  효소는 각종 야채 등에 함유되어 있습니다
 현대인들의 식습관은 각종 인스턴트 식품을 많이 섭취하는데 이는 체내 소화효소가 많이 사용이 돼버리기 때문에 현대인들에게 소화효소 부족증상이 나타나고 있습니다.
 오늘은 효소가 우리 몸에 어떻게 이로운 건지 다이어트에 정말 도움이 되는것인지 알아보도록 하겠습니다.

 

효소 효능

 효소는 우리 몸에서 소화를 돕는 역할을 합니다  우리 몸에서 산화 과정을 도와주어  소화기관에 음식물이 효과적으로 처리가 되어  영양분을 잘 흡수하도록 도움을 줍니다
 또 효소는 변비에도 도움이 되는데 가스생성을 억제하고  많이 먹은 후 불쾌감을 덜어주기도 합니다 실제로 저도 효소를 꾸준히 먹다 보니 배변 활동이 원활해졌습니다
 효소는 체내 소화기능을 도화 장 건강에도 도움이 됩니다. 
 또한 효소는 혈액속에 있는 물질이나 혈전 등을 분해해 주어 혈행을 원활히 하는데에 도움을 주고 혈액을 깨끗하게 정화해주기도 하여 혈중콜레스테롤을 분해해 우리 몸의 산성화 된 혈액을 약알칼리성으로 유지해 주는 역할도 해주고 있습니다. 
 면역력에도 도움이 되는 효소는 우리몸에 없어서는 안 될 성분입니다. 

그렇다면 효소가 다이어트에 도움이 될까?

간혹 다이어트 하시는 분들은 효소는 지방을 분해해 준다 식욕을 억제해 준다 체중감량이 된다 등등 말을 하지만 효소는 가장 큰 역할은 소화를 돕는 역할을 하는 성분이지 체중감량을 해주고 우리 몸의 지방을 분해해 주고 식욕을 억제해 주는 성분은 아닙니다. 다만 다이어트시에 생길 수 있는 변비 등의 문제에서는 효소를 섭취해 준다면 우리가 먹은 음식의 지방을 분해해 주어 소화가 잘되고 장건강이 좋아지게 된다면 배변활동이 원활해지기 때문에 우리가 다이어트하는데에 있어서 도움을 줄 수는 있습니다. 
저도 식사후 효소를 섭취하고 있는데 효소를 섭취하니 배변활동이 원활해져 화장실을 잘 가게 되는 데에 효과를 보고 꾸준히 섭취하는 중입니다. 
효소 효능을 간략히 알아보았습니다. 우리 몸에 필수 성분으로 인스턴트 음식을 많이 드시거나 야채 과일 등을 자주 못 드시거나 식습관이 나쁘신 분들이라면 효소를 섭취해 주면 도움이 될 것 같습니다.