요즘 난리난 모로실 모로오렌지 효능 8가지

 

요즘 모로실 다이어트가 인기가 많아졌습니다.
처음엔 모로오렌지가 뭐자? 하고 궁금증이 생겼고 두 번째는 예쁘다 맛있어 보인다는 생각이 들고
세 번째는 요즘 다이어트로 워낙 유명하기에 안 사서 먹어 볼 수가 없었습니다.

요즘 난리난 모로실? 모로오렌지 효능 8가지

모로 오렌지는 일반 오렌지보다는 작고 진한 붉은색이 특징입니다.
향도 강하기에 그 맛은 실로 궁금하지 않을 수가 없습니다.
이탈리아 시칠리아에서 주로 재배된다는 모로오렌지는 희귀 품종 중 하나입니다. 그러니 더 귀한 것이겠죠,
모로오렌지는 비타민C 함량이 가장 높은 과일 중 하나입니다.
안토시아닌, 비타민C, 헤스페리딘, 베타카로틴, 칼륨 등
이렇게 다양한 성분들이 함유가 되어있기에 여러 가지 효능도 알 수가 있습니다. 면역력 향상,
 예쁜 모로오렌지의 효능은 여러 가지가 있습니다.
그렇다면 왜 모로오렌지의 효능이 이러한지 알아보겠습니다.

모로오렌지 효능

면역력 향상
모로오렌지에는 비타민C가 아주 풍부합니다. 비타민C는 수용성 형태로 저장할 수 없기에 적절한 양의 비타민C를 섭취해주는 것이 좋습니다. 모두 아시다시피 비타민C는 면역력을 강화하는 데 효과적입니다.
모로실에는 다양한 항산화 성분이 함유되어있습니다. 활성산소를 감소시켜주며 염증을 줄여주는 데 도움이 됩니다.

성인병 예방
베타카로틴은 녹 황새 채소와 과일에 함유가 아주 되어있습니다. 식물성에서 유래된 베타카로틴은 동물성 식품보다는 활성이 적지만 소장에서 레틴올로 변해 비타민A의 활성을 갖는다고 하는데 베타카로틴은 우리 몸속에 일정량을 유지해야 유해산소로 인한 암, 동맥경화증, 백내장 등과 같은 성인병을 예방해 줄 수가 있습니다.

항산화 효과
모로오렌지에는 헤스페리딘이라는 성분이 있는데 이는
감귤류 과일에 많이 존재하는 플라보노이드계 색소 중의 플라바논 배당체입니다. 지질과산화물 형성을 억제하며 노화 지연 등의 항산화 효과가 있고, 항염증 효과, 모세혈관 보호 및 항암 작용, 콜레스테롤을 낮추는 작용을 하는 성분입니다.

다이어트
모로오렌지는 지방세포의 성장을 억제해주고 비만을 예방해줍니다.
모로오렌지는 칼로리가 낮고 섬유질이 높아 체중감량에도 효과적입니다. 모로길의 섬유질은 몸속에서 소화기관을 천천히 이동하기 때문에 위에서 소화를 연장해주어 포만감을 지속시켜줍니다.

눈건강
모로오렌지에는 안토시아닌 성분이 함유가 되어있습니다. 이는 눈에 좋은 효능이 있는데 눈의 망막세포에 존재하고 있는 로돕신의 원활한 합성을 돕기 때문에 시력 개선이나 눈 건강에 도움이 됩니다.

심혈관질환 예방
모로오렌지에는 비타민E가 함유되어있습니다. 비타민E는 식이 지방과 같이 섭취하면 흡수율이 증가하는데 비타민E는 심혈관질환을 예방에 해주는 효과가 있습니다
심혈관질환 예방 역학조사에서 비타민E는 섭취가 높은 사람들이 심장병 발생이 낮게 나타났다고 합니다.

피부미용
모로 오렌지의 비타민C는 우리의 피부 건강에 도움을 줍니다. 모로실에는 비타민A 베타카로틴 성분이 풍부해 피부미용에도 효능이 있습니다. 비타민A가 부족하면 피부 건조 및 가려움이 나타날 수 있다고 합니다.


간 건강
모로실은 체내 중성지방을 감소시켜주고 지방간을 개선해주는 데 도움이 될 수 있습니다
모로실의 지방세포 성장 억제 효과는 간에 트리 글리사드의 축척을 감소해주어 지방간 예방에도 도움이 됩니다.

모로 오렌지는 우리나라에서는 생과로는 먹기 힘든 과일입니다.
그래서 요즘은 시중에서 분말이나 알약의 형태로 나오고 있습니다 .
그래도 많이 먹으면 안 됩니다. 과도한 양을 섭취하게 될 경우에는 복통이나 설사 등의 부작용이 나타날 수도 있다고 하니 하루 권장량을 잘 보고 먹어야 합니다.

모로 오렌지 분말의 형태는 먹는 법이 다양합니다.
그대로 섭취해도 되고 물에 타거나 우유에 타서 먹어도 됩니다. 요구르트나 시리얼에 첨가해주어도 좋습니다.
샐러드 과일에도 넣어 먹을 수 있고 삼겹살 등에 뿌려 먹어도 되겠습니다.